Le sport c’est la santé; marcher, courir, monter les escaliers en marchant sur les mains!
Mais qu’est-ce qu’on veut? Éviter d’avoir mal, profiter de chaque instant de notre activité physique, et en faire pendant longtemps, longtemps.
Pourtant, il arrive qu’on ait mal! Parce que oui, parfois on manque d’écoute envers notre corps, parfois on ne prend pas le temps de récupérer comme il faut et d’autres fois on ne se prépare pas bien à l’effort.
Qu’est-ce qu’un effort? Selon le dictionnaire Reverso, c’est le « fait de mobiliser et de mettre en œuvre toutes ses forces et ressources en vue de vaincre une résistance, d’atteindre un objectif ». Pour un haltérophile ce serait de vaincre la gravité pour soulever des poids. Pour une personne en rééducation, ce serait de se rendre au coin de la rue 1 fois par jour, pourquoi pas.
Que votre activité physique sois la marche, le crossfit, crosstraining, la boxe ou le pickleball, vous êtes un athlète à votre niveau et chaque athlète a le droit de pratiquer son activité physique dans le bien-être.
*Selon le cas, le massage suédois, le shiatsu ou une utilisation mixte est approprié.